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早秋湿热 注意香港经典三级

发布时间:2018-10-10 15:43 | 编辑 :中华香港经典三级网 | 来源:

今天白天到晚上,我区仍受"狮子山"减弱后残留云系的影响,北海、钦州、防城港、崇左等市的部分地区阴天有中雨,局部有大雨或暴雨,我区其它地区多云到阴天有阵雨或雷雨。近期虽然我区大部地区最高气温在30℃左右,但空气湿度很大,人体感觉闷热,逐渐显示出早秋天气热、湿的特点,提请朋友们注意早秋香港经典三级

秋季香港经典三级,首先要注意饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;适当食用一些滋阴润肺的食品如梨、百合等,也可以用麦冬、菊花、绿茶一起泡水喝,爱上火起口疮的朋友可以再加少许莲子芯;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津。其次是注意增减衣服。初秋季节中午虽热,但早晚较清凉,因此要注意增加衣服,防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒。第三是注意加强运动调养。秋季天高气爽,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼,这不但是在进行好的“空气浴”,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激,为渡过即将到来的冬天做好充分的准备。

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